ฉันไม่มีเวลาไปนวดหรือยิม ...
อยากพักผ่อนอย่างมีคุณภาพที่บ้าน ....
มันขี้เกียจและทำต่อเนื่องไม่ได้ ...
คุณไม่ต้องคิดถึงเรื่องนั้นอีกต่อไป
สัมผัสความเปลี่ยนแปลงด้วยหมอนเพียงใบเดียว
ป้องกันคอเคล็ดและไหล่แข็งตึง
หายใจด้วยช่วงท้องและผ่อนคลาย
ท่าทางจะดีขึ้นและสีหน้าสดใสขึ้น ... ฯลฯ
ทำสิ่งเหล่านี้ได้ในขณะที่กำลังหลับอยู่！
Dr.Suzuka Ataka
ดร. ,แพทย์ ผู้อำนวยการ MED CELL CLINIC OSAKA
ในฐานะแพทย์ฉันมักทำงานเกี่ยวกับความงามและสุขภาพ แต่สุขภาพเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรกสำหรับความงาม ฉันคิดว่าสุขภาพที่ดีคือ หัวใจ เส้นประสาท อวัยวะภายในโครงกระดูก และกล้ามเนื้อ มีความสมดุล สิ่งที่ยากในการปรับตัวด้วยตัวเองคือโครงกระดูกและท่าทาง แต่หมอนของคุณหมอ Okamoto ปรับตำแหน่งของศีรษะและคอให้เหมาะสมระหว่างการนอนหลับ ดังนั้นฉันจึงใช้เอง และชอบมากค่ะ
Dr.Atsutomo Morishma
สมาคมการแพทย์ Fujiiyasaka ผู้อำนวยการ CLINIC La vita
หมอนยืดผ่อนคลายนี้แหวกแนวและตกใจเมื่อได้ลองใช้จริงๆ ไม่นานหลังจากที่ผมนอนลงบนเตียงและใช้หมอนใบนี้ การหายใจของผมก็เปลี่ยนจากหน้าอกเป็นช่วงท้อง หลังจากนั้นความง่วงก็เข้าจู่โจม ผมอยากจะหลับไปเลย จากมุมมองทางการแพทย์ความจริงที่ว่าการหายใจเปลี่ยนไปที่ช่วงท้อง และความง่วงนอนนั้นเกิดขึ้น แสดงให้เห็นว่าเส้นประสาทพาราซิมพาเทติกทำงานมากกว่า
หมอนยืดผ่อนคลายนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการปวดเมื่อยคอหรือมีอาการตื่นตัวอยู่ตลอดเวลา และนอนหลับไม่เพียงพอ
Dr.Yuji Tsuruta หมอนักยูโด ผู้อำนวยการโรงพยาบาลโรคกระดูก
ความประทับใจแรกของฉันในการใช้หมอนยืดผ่อนคลาย Primary Walking® คือฉันหลับเร็วอย่างน่าประหลาดใจและใบหน้าของฉันบวมน้อยลง แน่นอนฉันขอแนะนำให้ทุกคนเพราะ "คุณภาพการนอนหลับ" ที่ดีขึ้นทำให้คุณนอนหลับได้สนิท
ขอแนะนำเสียงของผู้ที่ซื้อหมอนยืดผ่อนคลาย Primary Walking® ที่โรงพยาบาลของเรา: "ตื่นมาด้วยความสดชื่น" "หลับสนิท" "คลายความเมื่อยล้า" "หลับสบาย" "นอนช่วงเวลาสั้นๆ ก็เพียงพอ" ฯลฯ นอกจากนี้ก็มีเสียงว่า "อาการกรนของสามีฉันลดลง" และ "ภาวะหยุดหายใจก็หายไปแล้ว"
Dr.Toshihiro Kihara ทันตแพทย์
ก่อนใช้หมอนนี้ ผมเคยลองหมอนมาหลายแบบแล้ว ก็ไม่ได้คาดหวังอะไรมาก จึงลองใช้ด้วยความเชื่อครึ่ง ไม่เชื่อครึ่ง
อย่างไรก็ตามหลังจาก 3 เดือน คนรอบข้างทักบ่อยมาก ว่า "คุณหมอ Kihara ลดน้ำหนักหรือเปล่า?" "ดูอ่อนเยาว์ลง" ผมจึงเปรียบเทียบภาพถ่ายเมื่อ 2 ปีที่แล้วกับภาพถ่ายปัจจุบัน ดูกระปรี้กระเปร่าขึ้น และมีการเปลี่ยนแปลงที่น่าประหลาดใจ ตำแหน่งของคอและศีรษะอยู่ในตำแหน่งที่สมบูรณ์แบบ
แน่นอนว่าคอและไหล่ของผมเบาลงมาก และหน้าของผมก็ไม่บวม อย่างไรก็ตามผมไม่อยากจะเชื่อเลยว่าแค่เปลี่ยนหมอนก็เปลี่ยนได้มากขนาดนี้
Dr.Tsuyoshi Kitanishi แพทย์ ผู้อำนวยการคลินิก หู คอ จมูก
ผมรักษาผู้ป่วยที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ( SAS) หลายคนที่คลินิก และผมขอให้ผู้ป่วยที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับใช้หมอนยืดผ่อนคลาย Primary Walking® เพื่อนับการหยุดหายใจ ผู้ป่วยท่านหนึ่งลองใช้หมอนยืดผ่อนคลายเพียงแค่คืนเดียว เปลี่ยนแค่หมอน ตัวเลขภาวะหยุดหายใจลดลงอย่างมาก! ผมเป็นคนแนะนำเองยังประหลาดใจที่สุด
หลังจากนั้นมารู้ตัวอีกทีว่าหมอนมีผลอย่างมากต่อท่าทางการนอน
■ขนาดหมอน（กว้าง×ยาว×สูง）：36cm×67cm×5.5cm โดยประมาณ
■ขนาดปลอกหมอน（กว้าง×ยาว）：38cm×68cm โดยประมาณ
■น้ำหนัก：480g โดยประมาณ （เฉพาะตัวหมอนประมาณ 350g）
■วัสดุ
【ไส้ในหมอน】ยูรีเทน（ส่วนตาข่าย：โพลีเอสเตอร์100％）
【ผ้าหมอน】โพลีเอสเตอร์ 100％／ซับใน： โพลีเอสเตอร์ 65％・คอตต้อน35％
【ปลอกหมอน※】คอตต้อน 100％
※มีซิปรูดในตัว
ข้อควรระวังในการใช้งาน:
สำหรับท่านที่คอเอียงไปข้างหน้าและตำแหน่งศีรษะยื่นออกไปข้างหน้า หรือผู้ที่มีรอยย่นที่หลังคอ การนอนหงายครั้งแรก อาจจะรู้สึกยึดตึงและดึงมากขึ้น รู้สึกเหมือนคอตกหมอน ในกรณีเช่นนี้ให้ใช้เป็นระยะเวลาสั้นๆ ก่อน หรือใช้ผ้าขนหนูเสริมใต้หมอน และค่อยๆ ลดความหนาของผ้าขนหนูลง
อาการคอเคล็ดและไหล่แข็งตึง ถือเป็นความเจ็บป่วยระดับต้นๆ ของไทย
จึงเป็นปัจจัยที่ทำให้การยืดคอมีความสำคัญ
เมื่อเทียบกับชาวตะวันตก ชาวไทยจะมีซี่โครงที่แบน (แผ่นอกบาง) ซึ่งทำให้กล้ามเนื้อบริเวณคอและไหล่รับภาระเยอะ เรียกได้ว่าเป็นหนึ่งในลักษณะรูปร่างโดยทั่วไปของคนไทย แต่จากลักษณะทางกายภาพนี้กล่าวกันว่า น้ำหนักศีรษะของผู้ใหญ่ประมาณ 7.5 กิโลกรัม? จึงหนักเกินไปสำหรับคนไทย ดังนั้นอาจทำให้คอเคล็ดและไหล่แข็งตึงได้
การใช้คอมพิวเตอร์และสมาร์ทโฟน เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในยุคปัจจุบัน ซึ่งทำให้ต้องอยู่ในท่าทางเดิม ๆ เป็นเวลานาน ... ยิ่งไปกว่านั้นมักจะอยู่ในท่าเอนไปข้างหน้าและกลายเป็นสถานะที่เรียกว่าหลังค่อมหรือไหล่ตก การอยู่ในท่าทางที่ไม่ดีเป็นเวลานาน ทำให้กล้ามเนื้อบริเวณไหล่และสะบักเมื่อยล้า ส่งผลให้กล้ามเนื้อแข็งและการไหลเวียนไม่ดี นั่นคืออาการคอเคล็ดและไหล่แข็งตึง
การ "นวด" ไหล่ ให้ความรู้สึกสบายและบรรเทาอาการ แต่การไหลเวียนได้รับการแก้ไขเพียงชั่วคราว การจัดตำแหน่งความสัมพันธ์ระหว่างศีรษะและคอเป็นสิ่งสำคัญในการปรับปรุงเพื่อจัดการกับคอเคล็ดและไหล่แข็งตึง โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีประสิทธิภาพมากในการป้องกันคอเคล็ดและไหล่แข็งตึงโดยการยืดกล้ามเนื้อบริเวณคออย่างถูกต้อง
วิธีการยืดกล้ามเนื้อเรียกว่า Relative Muscle Stretch ™และ Antagonistic Muscle Stretch ™และเป็นวิธีการยืดกล้ามเนื้อที่สัมพันธ์กัน (กล้ามเนื้อต้าน) ไปพร้อม ๆ กัน
ด้วยการยืดกล้ามเนื้อทั้งสองในเวลาเดียวกัน แรงกดจะถูกนำไปใช้กับข้อต่อจากทั้งสองทิศทาง ดังนั้นข้อต่อจึงคงที่
เป็นผลให้กล้ามเนื้อได้รับการยืดออกอย่างสบาย ๆ และผ่อนคลายลงโดยไม่มีการสะท้อนกลับ
การหายใจด้วยความดันช่วงท้องในวัยทารก ร่างกายจะค่อยๆ เริ่มคงที่ คอจะแข็งขึ้นและสามารถพลิกตัวได้ และในไม่ช้าทารกจะสามารถยืนได้
ด้วยวิธีนี้ร่างกายมนุษย์จะหายใจออกจากช่วงท้องอย่างเต็มที่ และรับอากาศใหม่เข้าสู่ร่างกาย ส่งออกซิเจนไปยังเส้นเลือดและเซลล์ ซึ่งมีผลกระทบน้อยต่ออวัยวะและโครงสร้างกระดูก
แตกต่างกับการหายใจด้วยช่วงอก การหายใจด้วยช่วงท้องในระหว่างการนอนหลับจะทำให้ผ่อนคลายได้ง่ายขึ้น เป็นการปิดสวิตช์ ซึ่งจะช่วยป้องกันความเครียด
หากนอนไม่หลับ เหนื่อยง่าย เสียสมาธิ วิตกกังวล และไม่อดทน ฯลฯ โปรดตรวจสอบการหายใจ ว่าสามารถหายใจออกอย่างมั่นคงและหายใจเข้าลึกๆ ได้หรือไม่?
ความผิดพลาดเล็กน้อยในชีวิตประจำวัน อาจเป็นสาเหตุทำให้หายใจตื้น ก่อนอื่นมาเตรียมร่างกายให้พร้อมเพื่อให้หายใจได้ดี
โดยการจัดตำแหน่งของศีรษะและคอจะนำไปสู่การหายใจด้วยช่วงท้อง
การหายใจด้วยช่วงท้อง ทำให้การหายใจตื้นสงบลง เปลี่ยนเป็นการหายใจลึกๆ โดยช่วยให้ร่างกายสมดุล และจิตใจคงที่
เป็นเรื่องยากมากที่จะรักษาท่าทางที่ถูกต้องอย่างมีสติ อย่างไรก็ตามโดยธรรมชาติแล้วมนุษย์มีโครงสร้างของร่างกายที่ช่วยให้ยืดตัวได้ในขณะนอนหลับ สามารถจัดท่าทางที่ถูกต้องได้โดยใช้หมอนเป็นตัวช่วย นอกจากนี้การนอนใช้เวลานาน จึงสามารถรีเซ็ตกล้ามเนื้อได้อย่างมั่นคงในช่วงเวลานั้น
กึ่งกลางระหว่างด้านบนและด้านล่างของโครงสร้างทั้้ง 3 ส่วน อยู่ในระดับเดียวกัน ทำให้ง่ายต่อการพลิกตัว ออกแบบมาโดยมีมุมองศา เมื่อเวลานอนตะแคง จะช่วยยืดกล้ามเนื้อบริเวณคอทั้งซ้ายและขวาพร้อมกันดังนั้น จึงมั่นใจได้ว่าหายใจได้ด้วยช่วงท้อง ไม่ว่าจะพลิกตัวนอนตะแคงหรือนอนหงาย
หมอนเพื่อสุขภาพชนิดที่รองรับส่วนหลังคอ ทำให้กระดูกสันหลังส่วนคอแอ่นขึ้น ส่งผลกระทบต่อศีรษะ (คาง) ยกสูงขึ้น
ด้วยเหตุนี้จึงนำไปสู่การกระตุ้นเส้นประสาทไขสันหลัง ส่งผลให้มีการหายใจด้วยช่วงอก(บังคับหายใจ) ทันที
การหายใจด้วยช่วงอกเกิดขึ้นเมื่อเส้นประสาทซิมพาเทติกอยู่เหนือเส้นประสาทพาราซิมพาเทติก ซึ่งทำให้ผ่อนคลายได้ยากแม้ในขณะนอนหลับ
ในทางกลับกัน การปรับตำแหน่งของกระดูกคอและรูใต้กะโหลกศีรษะให้ตรง โดยไม่สร้างส่วนโค้งของคอ จึงเกิดการหายใจด้วยช่วงท้องได้ง่ายขึ้น และสามารถผ่อนคลายได้
การใช้หมอนยืดผ่อนคลาย Primary Walking® ช่วยให้กลับมานอนหลับได้ด้วยท่าทางที่ถูกต้องและตื่นมาพร้อมความสดชื่น
ภาพถ่ายเอ็กซ์เรย์นี้ ถ่ายโดยใช้หมอนที่รับคอ มีการยืนยันว่ากระดูกสันหลังส่วนคอโค้งงอและคางยกขึ้น หากหายใจในสภาวะนี้จะกลายเป็นการหายใจด้วยช่วงอก (การหายใจแบบบังคับ) และการผ่อนคลายจะเป็นไปได้ยาก
ด้านซ้ายอยู่ในท่าทางที่ไม่ดี แต่คล้ายกับการใช้หมอนรับคอ ท้ายที่สุดจะหายใจด้วยช่วงอก หรือที่กล่าวว่าหายใจจนไหล่ยกขึ้น
ภาพถ่ายเอกซเรย์นี้เป็นภาพเมื่อใช้หมอนยืดผ่อนคลาย Primary Walking® กระดูกสันหลังส่วนคอยืดตรงและเชื่อมต่อกับกะโหลกศีรษะ หากหายใจในสภาวะนี้โดยให้ศีรษะกับคออยู่ในตำแหน่งที่ดี (ช่องกระดูกคอและช่องศีรษะอยู่ในแนวเดียวกัน) การหายใจด้วยช่วงท้องจะเกิดขึ้น ซึ่งนำไปสู่สภาวะผ่อนคลาย
นอกจากนี้ทางซ้ายยังเป็นท่าทางที่ดี ตามหลักของ Primary Walking® เมื่อยืนในท่านี้ จะสามารถเปลี่ยนเป็นการหายใจด้วยช่วงท้องได้ทันที
หลักของ Primary Walking® การยืนเป็นสิ่งสำคัญ
วิธียืนแบบ Primary Walking® คือ
1) ยืนด้วยน้ำหนักลงที่ส้นเท้า 2) ยืนเปิดปลายเท้า 60 องศา 3) ยืนโดยปล่อยช่วงบนตามสบาย 4) เซ็ทกระดูกโอบอก (กระดูกแขนด้านบน) 5) เซ็ทคอและศีรษะให้ตั้งขึ้น
รวม 5 ขั้นตอน
หมอนยืดผ่อนคลาย Primary Walking® คิดค้นมาเพื่อจัดให้ได้ตามข้อที่ 5 ในขณะนอนหลับ
ซึ่งเกิดจากเสียงในขณะสอนหลักสูตร Primary Walking® ว่ามีวิธีที่ดีในการเซ็ทศีรษะและคอหรือไม่? และก็เกิดขึ้นจริงๆ
■ขนาดหมอน（กว้าง×ยาว×สูง）：36cm×67cm×5.5cm โดยประมาณ
■ขนาดปลอกหมอน（กว้าง×ยาว）：38cm×68cm โดยประมาณ
■น้ำหนัก：480g โดยประมาณ （เฉพาะตัวหมอนประมาณ 350g）
■วัสดุ
【ไส้ในหมอน】ยูรีเทน（ส่วนตาข่าย：โพลีเอสเตอร์100％）
【ผ้าหมอน】โพลีเอสเตอร์ 100％／ซับใน： โพลีเอสเตอร์ 65％・คอตต้อน35％
【ปลอกหมอน※】คอตต้อน 100％
※มีซิปรูดในตัว
ข้อควรระวังในการใช้งาน:
สำหรับท่านที่คอเอียงไปข้างหน้าและตำแหน่งศีรษะยื่นออกไปข้างหน้า หรือผู้ที่มีรอยย่นที่หลังคอ การนอนหงายครั้งแรก อาจจะรู้สึกยึดตึงและดึงมากขึ้น รู้สึกเหมือนคอตกหมอน ในกรณีเช่นนี้ให้ใช้เป็นระยะเวลาสั้นๆ ก่อน หรือใช้ผ้าขนหนูเสริมใต้หมอน และค่อยๆ ลดความหนาของผ้าขนหนูลง
ต้องการให้หมอนที่ใช้อยู่ทุกวันสะอาดและมั่นใจ
นอกจากนี้ยังอัดแน่นไปด้วยประโยชน์ที่ตอบสนองความต้องการ
ในกระบวนการผลิตแต่ละขั้นตอน ใช้บุคลากรผู้ชำนาญการที่มีฝีมือภายในประเทศญี่ปุ่น และตัดเย็บขึ้นมาทีละใบ
ใช้วัสดุเป็นผ้าขนหนูที่มีความนุ่มและอ่อนโยนมากเวลาสัมผัสกับผิว ด้วยผิวสัมผัสของผ้าขนหนู จึงสามารถดูดซับเหงื่อได้เป็นอย่างดี
จากการถักทอที่ดีจึงไม่หลุดง่าย และสามารถใช้งานได้อย่างมั่นใจ
หมอนยืดผ่อนคลาย Primary Walking® มีโครงสร้าง 3 ส่วนพิเศษ ที่มีระดับความสูงต่างกันรวมเข้าด้วยกัน
โดยการตัดเย็บนี้เพื่อรองรับหลักของ Primary Walking®
 |
หลังจากที่เริ่มใช้ได้ 14 วัน ความรู้สึกไม่ถนัด ไม่คุ้นชิน ก็หายไปค่ะ รู้สึกว่าตัวเองนอนหลับได้สนิทมากขึ้นกว่าแต่ก่อน พอตอนเช้าก็ตื่นได้ก่อนที่นาฬิกาปลุกจะดัง แถมความเหนื่อยล้ายังหายไปเป็นปลิดทิ้งเลยค่ะ (เพศหญิง – ช่วงอายุ 30 ปี) |
|---|
 |
รู้สึกว่ามันพอดิบพอดีกับการนอนตะแคงอย่างคาดไม่ถึงเลยครับ ตื่นเช้ามาได้อย่างแจ่มใส นั่งทำงานที่โต๊ะก็ไม่มีอาการบ่าแข็งตึงเลยด้วยครับ (เพศชาย – ช่วงอายุ 40 ปี) |
|---|
 |
ปกติแล้วใช้แต่หมอนสูงมาตลอดเลยทำให้รู้สึกไม่ค่อยสบายเท่าไหร่ แต่หลังจากที่ใช้ไปได้ 3 วันความรู้สึกไม่ชอบใจในตอนแรกก็หายไป ตอนนี้ไม่รู้สึกตัวตื่นระหว่างที่นอนหลับอีกแล้ว (เพศชาย – ช่วงอายุ 50 ปี) |
|---|
องค์กรการแพทย์ JHOCIM ไม่เพียงแต่ให้ความร่วมมือกับการแพทย์แผนตะวันตกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสาขาต่างๆ เช่น สิ่งแวดล้อม อาหารสุขภาพ ความงาม ฯลฯ แพทย์และบุคลากรทางการแพทย์จากหลากหลายสาขาจำนวนมาก นักบำบัดโรค บริษัทที่มีส่วนร่วมทางการแพทย์ ซึ่งเป็นองค์กรทางการแพทย์แบบบูรณาการ
หมอนยือผ่อนคลาย Primary Walking® เป็นหมอนที่ได้รับการรับรองจาก JHOCIM
หมอนยืดผ่อนคลาย Primary Walking® ได้รับหนังสือรับรองการจดทะเบียนผลิตภัณฑ์อรรถประโยชน์ เลขที่ 3227240 จากสำนักงานสิทธิบัตรญี่ปุ่น เมื่อวันที่ 22 กรกฎาคม 2563 ซึ่งผู้คิดค้นคือ นายโอคาโมโตะ เคอิจิ
■ขนาดหมอน（กว้าง×ยาว×สูง）：36cm×67cm×5.5cm โดยประมาณ
■ขนาดปลอกหมอน（กว้าง×ยาว）：38cm×68cm โดยประมาณ
■น้ำหนัก：480g โดยประมาณ （เฉพาะตัวหมอนประมาณ 350g）
■วัสดุ
【ไส้ในหมอน】ยูรีเทน（ส่วนตาข่าย：โพลีเอสเตอร์100％）
【ผ้าหมอน】โพลีเอสเตอร์ 100％／ซับใน： โพลีเอสเตอร์ 65％・คอตต้อน35％
【ปลอกหมอน※】คอตต้อน 100％
※มีซิปรูดในตัว
ข้อควรระวังในการใช้งาน:
สำหรับท่านที่คอเอียงไปข้างหน้าและตำแหน่งศีรษะยื่นออกไปข้างหน้า หรือผู้ที่มีรอยย่นที่หลังคอ การนอนหงายครั้งแรก อาจจะรู้สึกยึดตึงและดึงมากขึ้น รู้สึกเหมือนคอตกหมอน ในกรณีเช่นนี้ให้ใช้เป็นระยะเวลาสั้นๆ ก่อน หรือใช้ผ้าขนหนูเสริมใต้หมอน และค่อยๆ ลดความหนาของผ้าขนหนูลง